Bonjour
Un article de l'université de Laval, qui prône, entre autre, le fait d'avoir une activité physique, pour réduire les risques cardio métabolique
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Par speedy
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Bonjour
poids hier 100.3 du progrès
D'autre part dépassé les 50 km de marche cette semaine....ce que fait Yohann Diniz en 4 heures....mais bon c'est un champion , pas moi.
Enfin retrouvé sur internet un article sur le tour de taille relatant une expérience de l'université de Laval au Canada....qui peut se résumer ainsi...
«
Mieux vaut pour sa santé être un « gros » qui bouge qu'un « mince » qui néglige son hygiène de vie»
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Par speedy
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Bonjour
poids du jour 100.9 kg , perdu 400 g
mais il a fallu se battre pour cela...j'ai marché 30min à 6km/h de 6h30 à 7h....
perdu de l'eau, et la pesée officielle est entre 7h et 7h30....hihi
bon courage
Par speedy
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Bonjour
poids du jour 101.3 kg
perdu 900 g par rapport à hier
Par speedy
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Bonjour
Poids du jour
102.2 perdu 600g par rapport à hier
depuis quelques jours mon bilan calorique tourne autour de 1800 kcal
Je mange à ma faim, et quand j'ai faim
Je mange plus que les 1800 kcal indiqué ci-dessus, la différence est obtenu en marchant pas mal , pour 2000 kcal sur les trois derniers jours par exemple, ce qui représente un peu plus de 24
km...
Apparemment CALODIET + Marche rapide = Amaigrissement
Par speedy
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