• Du mieux (27/03/2009 publié dans : Journal )
    Bonjour Ça va mieux, je contrôle mieux mes compulsions alimentaires. A cela deux raisons, moins de fatigue car je dors un peu mieux; et puis une meilleure répartition alimentaire entre les ...
  • Difficultés (25/03/2009 publié dans : Journal )
    Bonjour Difficile de continuer à compter mes calories. J'ai de moins en moins d'allant pour le faire....et puis à midi je mange à la cantine, je ne peux donc qu'estimer les quantités, pas pratique ...
  • Pourquoi faut-il répartir l’exercice physique ? (25/03/2009 publié dans : Activité physique, sport )
    Pourquoi faut-il répartir l’exercice physique ? En d’autres termes, peut-on grouper toute l’activité physique hebdomadaire en une seule séance (par ex : une seule marche de 3 heures et demie une ...
  • Pas d'activité physique ? Danger ! (25/03/2009 publié dans : Activité physique, sport )
    Le conseil médical le plus répandu à l'heure actuelle est de pratiquer au moins 30 minutes d'exercice physique modéré cinq jours par semaine. Une nouvelle étude, basée sur les connaissances ...
  • Podomètre Bis (24/03/2009 publié dans : Activité physique, sport )
    Si vous accumulez moins de 5 000 pas dans une journée sur votre podomètre, vous devez augmenter vos efforts. En marchant 5 000 pas ou moins dans une journée, environ 1,5 kilomètre, vous entrez ...
  • Fil Rouge (24/03/2009 publié dans : Journal )
    Bonjour Je ne vous cache pas qu'en ce moment la période est difficile. Je viens moins sur ce blog, donc il y a un problème....repris du poids suite au séjours à Paris....(restaurant) ou je n'ai ...
  • Métabolisme de base (21/03/2009 publié dans : Santé )
    Bonjour Je reviens sur la notion de métabolisme de base le site calories Pro fait cela très bien (voir dans les liens) mais j'ai trouvé le détail du calcul (assez complexe) je vous le fournit donc ...
  • Froid dans le dos ! (20/03/2009 publié dans : Obésité et longévité )
    Bonjour Un petit extrait d'un article paru dans le monde, qui me parait être le plus complet concernant l'étude sur les rapports entre obésité et mortalité publiée récemment. Oui je sais le sujet ...
  • Escalier (18/03/2009 publié dans : Activité physique, sport )
    Bonsoir Je reviens de Paris hier plus de 16000 pas, aujourd'hui plus de 15000, dont la montée des escaliers de la tour Eiffel...668 marche jusque au 2èmes étage à 115 m de hauteur ! un site ...
  • Podomètre (17/03/2009 publié dans : Activité physique, sport )
    Bonjour Nous sommes en vacances à Paris....et nous avons marché, marché ! Le jardin des tuileries puis le Louvre en long en larges et en travers ! fait au moins 3 fois l'aller retour entre les ...
  • Le sport fait rajeunir ! (16/03/2009 publié dans : Activité physique, sport )
    Bonjour On s'en douté.....c'est prouvé scientifiquement maintenant link mais l'obésité elle....à l'effet contraire citation " Des études antérieures ont montré que la taille des télomères ...
  • Etes vous en forme physiquement ? (16/03/2009 publié dans : Activité physique, sport )
    Bonjour Avant de reprendre une activité physique, on peut s'interroger sur son niveau de forme. Un site Canadien pourrez vous aider à répondre à cette question, à l'aide de tests très simples , il ...
  • Rétention d'eau (15/03/2009 publié dans : Santé )
    Bonjour Pris près de deux kgs en 24 h !!! je pèse 104.6 kgs et hier 102.7 kgs exactement 1,9 kgs je suppose que je fais de la rétention d'eau, problème bien connu de la ménagère de plus de 50 ans  ...
  • Journal alimentaire (15/03/2009 publié dans : Journal )
    Bonjour La tenue d'un journal alimentaire semble un bon outil en ce qui concerne la perte de poids. La durée de cette tenue se révèle le meilleur prédicteur de la perte de poids , avant les ...
  • Poids (14/03/2009 publié dans : Repères et poids )
    Bonjour Un petit tableau pour récapituler l'évolution de mon poids la dernière colonne correspond au nombre de calories absorbées Mars 14/03/2009     102.7     2742.6     13/03/2009     103.4     ...
  • Les aliments les plus et les moins caloriques (14/03/2009 publié dans : Diététique )
    un petit tableau que j'ai remis en forme à partir du site link sous la présentation qui suit je pense qu'il peut être plus facilement récupérable pour l'installer par exemple sur son ordinateur ...
  • Le régime Okinawa (13/03/2009 publié dans : Santé )
    Coïncidence ou pas ? il semblent que la restriction alimentaire associée à l'exercice physique et à un régime pauvre en graisse , ait pour conséquence la longévité exceptionnelle des habitants de ...
  • De l'exercice physique...oui mais ....combien de temps ? (13/03/2009 publié dans : Activité physique, sport )
    Bonjour Importante question pour qui n'a pas le temps ou l'envie de s'inscrire à un marathon...mais qui aimerait bien améliorer sa santé quand même l'article suivant table sur 20km hebdomadaire de ...
  • Poids du jour (12/03/2009 publié dans : Repères et poids )
    Bonsoir Bon alors le poids du jour 103.5 pas mal, en tout cas en diminution un peu faim ce soir.....donné plein de conseil dans les précédents articles, .....le plus dur sera de les suivre ! ...
  • Suivre un régime pour vivre plus longtemps (12/03/2009 publié dans : Obésité et longévité )
    Bonjour tout est dans le titre link le lien suivant me parait plus complet link Bon, le ton de l'article est bien affirmatif...mais la science ne s'est pas construite en un jour...ça marche sur ...
  • Sport : jamais trop tard pour s’y mettre (12/03/2009 publié dans : Activité physique, sport )
    Bonjour Dans la lignée de mon article précédent Maigrir, en mangeant moins ou en bougeant plus ? puisque la réponse était bouger plus! je poursuis par un article dont le thème est le sport. Cet ...
  • Maigrir, en mangeant moins ou en bougeant plus ? (11/03/2009 publié dans : Diététique )
    Un article intéressant trouvé sur I diététique link Réponse à la question.... Il vaudrait mieux bouger plus..... La combinaison des deux....n'a pas été testée dans l'expérience
  • Forum (11/03/2009 publié dans : Diététique )
    Bonsoir Juste un petit lien en passant, pour combler un manque sur le site Ligne en ligne (qui dispose d'un forum, mais celui ci ne me parait pas très actif). Donc un Forum sympa pour tous ceux ...
  • Repères (10/03/2009 publié dans : Repères et poids )
    Bonsoir bonne nouvelle pour moi, j'ai perdu un peu de poids j'en suis à 103.7 kg Mes nouvelles constantes 36 %      de graisse 46.7%    d'eau 36,7 %   de muscle 13,1 Kg d'os ici mes constantes ...
  • Revue de presse (09/03/2009 publié dans : Diététique )
    Re bonsoir Suite à une émission de canal plus "L'édition spéciale" émission du 09032009 visible ici http://www.canalplus.fr/pid2244.htm  il faut visionner la partie 3 à partir de 10 minutes 37 ...
  • La Frustration (09/03/2009 publié dans : Journal )
    Bonsoir Mauvaise journée au bureau cela ne s'est pas passé comme je le voulais, pas fait la moitié de ce qui était prévu du coup rentré assez frustré du boulot d'habitude je me serait défouler sur ...
  • Santé et Obésité (08/03/2009 publié dans : Obésité et longévité )
    Bonjour petite revue de sites internet un extrait du site suivant link Dangers pour la santé liés à l'obésité  Après 10 ans d'obésité les dangers sont augmentés Le premier effet négatif du ...
  • Tour de taille (07/03/2009 publié dans : Obésité et maladie )
    Bonsoir un site assez sympa qui vient compléter le site IMC.FR qui est en lien le site de passeport santé s'intéresse non seulement à l'IMC mais aussi au tour de taille link et indique les ...
  • Logiciel de comptage de calories (07/03/2009 publié dans : Diététique )
    Bonjour Grosse insomnie cette nuit j'en ai profité pour faire une revue des logiciels de comptage de calories , j'en ai dénombré douze ! Je maintiens que ligne en ligne link est un super site ...
  • Faim (06/03/2009 publié dans : Journal )
    Bonsoir J'ai F A I M ce soir mangé du chocolat ce matin, 90 g, et donc consommé 500 kcal d'un coup, par conséquent je me retrouve avec un faible capital de calories à consommer ce soir..... j'ai ...
  • Nouveaux Repères (06/03/2009 publié dans : Repères et poids )
    Bonjour Autre balance, autres chiffres Les balances à impédancemétrie se multipliant, j'ai pu me peser (une vrai passion !) de nouveau et obtenir les chiffres suivants : ...
  • Stationnaire (05/03/2009 publié dans : Journal )
    Bonjour Mon poids est stationnaire ce matin...sniff, moi qui espérais en perdre mais bon les maths, encore elles , sont cruellement réalistes Hier j'ai consommé 2000 calories, j'en ai dépensé 550, ...
  • Insomnie et obésité (05/03/2009 publié dans : Insomnie )
    Bonjour Il est très tôt ...4h du matin comme d'habitude je fais de .....l'insomnie pas de difficultés pour m'endormir, comme on l'entend habituellement quand on parle d'insomnie, je m'endors bien ...
  • Ca roule (04/03/2009 publié dans : Journal )
    Re bonjour Ça roule pour moi aujourd'hui, normal, je suis en congé pour deux jours. Manger "seulement" 2000 kcal, et fait une heure de "trotinnage". J'appelle trotinnage une course ultra lente, ...
  • Quelques repères (04/03/2009 publié dans : Repères et poids )
    Bonjour Ce matin mon poids oscille entre 104.5 et 104.8 selon l'humeur de ma balance...pourtant en principe une balance correcte avec impédancemétrie et tout et tout. Justement l'impédancemétrie ...
  • Deuxième jour (04/03/2009 publié dans : Journal )
    Le deuxième jour Dieu créa....en fait je sais plus, pas beaucoup de restes d'une éducation qui se voulait chrétienne...bon cela nous éloigne de notre sujet : l'obésité Donc cette page est la ...
  • Angoisse de la page blanche (03/03/2009 publié dans : Diététique )
           Bonjour premier article de ce blog Je me présente Je m'appelle Henri Je voudrais bien réussir ma vie... être en bonne santé manger à volonté... mais bon pas moyen, je pèse 105 kgs pour ...
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