Bonjour
Arrêté la marche....trop occupé...., arrêté Calodiet aussi, un peu fastidieux
Du coup poids de ce jour 102.5 kg
Par speedy
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Franchie !
A la baisse
Exactement 99.5 kg
La semaine a été profitable , perdu plus d'un kg , il faut dire qu'elle a aussi été dure, grosse activité physique, 11 sorties , pour 76 km de marche à 5,9 km/h de moyenne, pour une durée totale de
13h.
Et nous sommes dimanche matin, j'espère encore améliorer ce total.
J'ai essayé d'être tous les jours sous la barre des 1900 kcal, que j'avais fixé, et grâce à la marche rapide, j'y suis arrivé, sauf , de très peu, hier.
Par speedy
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Bonjour
Poids du jour 100.5 repris 200g par rapport à l'autre jour, mais une soirée barbecue et quelques glaces sont passées par là.
Sinon je crois être sur la bonne voie, 64 km de marche la semaine passée..., de plus en plus de marche rapide, bon je suis loin de mon record de 116 km en une semaine, établi en juin-juillet , mais
cette semaine là, j'étais , au moins en partie, en vacances, et puis....je me suis blessé, justement cette semaine là; alors que là j'ai travaillé toute la semaine...et pas de blessure.
J'ai bon espoir désormais, en associant marche rapide et comptage de calories, de perdre mon poids en trop; la suite au prochain épisode.
Par speedy
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Bonjour
poids du jour 100.9 kg , perdu 400 g
mais il a fallu se battre pour cela...j'ai marché 30min à 6km/h de 6h30 à 7h....
perdu de l'eau, et la pesée officielle est entre 7h et 7h30....hihi
bon courage
Par speedy
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