Journal alimentaire

Bonjour

La tenue d'un journal alimentaire semble un bon outil en ce qui concerne la perte de poids.
La durée de cette tenue se révèle le meilleur prédicteur de la perte de poids , avant les habitudes d'exercices, l'âge et l'indice de masse corporelle......link

Bon ça fait réfléchir
Bien sur ce nombre de jours est un indice pas un objectif....le but n'est pas de tenir le plus longtemps possible un journal alimentaire, si on le fait par exemple sans faire attention à ce que l'on mange !
Simplement ce nombre de jours reflète le plus souvent le nombre de jours où l'on fournit  des efforts.

Et il est vrai que l'arrêt des efforts sonne souvent le glas de la perte de poids, et aussi souvent le retour des kilos perdus.

En résumé...il faut pas s'arrêter...et donc il faut que la tenue de ce relevé soit aussi aisée et peu coûteuse en temps et en énergie que possible; pour pouvoir durer.
D'où la solution du journal alimentaire informatisé....

Le monde anglo saxon semble avoir bien développé cette solution , notamment avec le site FitDay link
qui compte plus de 2 millions d'utilisateurs !
Bon le problème de l'obésité aux USA est peut être plus prégnant.
Le gouvernement américain propose lui aussi ce genre d'outils link.....
Alors que le site équivalent du gouvernement français MangerBouger link ignore compètement ce genre d'outils....