29 décembre 2009
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Faire du sport réduirait les risques de contracter un accident vasculaire cérébral, qu’il s’agisse d’un infarctus, d’une hémorragie ou autre, selon une analyse de différentes études déjà existantes, publiée dans le magazine Deutsches Ärzteblatt International. Les scientifiques ont observé une baisse de 27% des risques de contracter un accident vasculaire cérébral pour les personnes ayant une grande activité physique, en comparaison avec celles ne pratiquant pas de sport.
La réduction des risques de contracter un accident vasculaire cérébral reste significative pour les personnes qui ne pratiquent une activité physique que de façon modérée.
Cependant, les scientifiques estiment que cette baisse de risques de contracter un accident vasculaire cérébral est significative uniquement chez les hommes.
Pour arriver à cette conclusion, ils ont analysé les résultats de 33 études ayant déjà été publiées. Ces dernières prenaient en compte les différents facteurs de risques cardio-vasculaires, dont l’hypertension artérielle, le surpoids, une consommation de tabac et une consommation excessive d’alcool.
L’accident vasculaire cérébral serait la troisième cause de mort dans les pays industrialisés. Cette pathologie serait responsable de plus de 10% des morts chez les plus de 65 ans. La plupart des accidents vasculaires cérébraux sont dus à une artériosclérose, un épaississement des parois des artères.
La Fédération Française d'éducation physique et de gym volontaire , l'a , je crois compris depuis fort longtemps
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Santé
15 novembre 2009
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19:58
Bonjour
Je me sens moins seul .... depuis l'enquête sur l'obésité en France
En effet 46,4 % des français sont en surpoids ou obèses !
La tendance n'est pas à l'amélioration !
link
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13 mai 2009
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08:13
Bonjour
la nutrition peut réduire les risques de cancer
certain aliments en particuliers, genre la tomate
qui réduirait les risque de cancer de la prostate
ou le brocoli pour le cancer du sein
en tout cas , notre assiette semble être un des meilleur protecteur contre le cancer
comme le détaille très bien ce lien
link un peu ancien mais toujours d'actualité
donc à bon entendeur...
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1 mai 2009
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05:08
Bonjour
Et oui, tout est dans le titre
ça s'appelle baisse du métabolisme de base
moins d'hormones, moins de testostérone avec l'âge, moins d'hormone de croissance, moins de dhea....
un article sur ce sujet
link Personnellement ça ne va pas trop, dernier poids constaté 104.6 kg, malgré une activité physique conséquente depuis 3 semaines.
7h par semaine de trotting, j'ai d'ailleurs du m'arrêter, je me suis blessé comme d'habitude, périostite chronique.
J'ai essayé la marche rapide, moins traumatisante d'un point de vue choc, mais c'est assez difficile !, je n'ai fait que du 5 km/h, alors que la marche rapide, commence normalement à 6 km/h.
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21 mars 2009
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07:40
Bonjour
Je reviens sur la notion de métabolisme de base le site calories Pro fait cela très bien (voir dans les liens) mais j'ai trouvé le détail du calcul (assez complexe) je vous le fournit donc
formule de Black et al.
Métabolisme de base =((Sexe*(poids^0.48)*(Taille^0.5)*(Age^-0.13))*239)
avec
Sexe =
| > Femmes : 0,963 | > Hommes : 1,083 |
poids en kgs
Taille en mètres
Age en Années
Les Dépense Energetiques journalières : DEJ sont égales à
DEJ (kcal) = MB x NAP
avec NAP : niveau d'activité physique
| Le Niveau d'Activité Physique (NAP) : | Sédentaires : 1.4 | Actives/actifs : 1.6 | Sportifs ( >6h /semaine) : 1.8 |
voili voilou, pour mes données personelles , j'obtiens 2666 kcal
à noter que
| c'est la formule de Black et al. qui est actuellement la formule de référence,
en particulier dans le cas des sujets en surpoids et des personnes agées (de plus de 60 ans) |
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15 mars 2009
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11:58
Bonjour
Pris près de deux kgs en 24 h !!! je pèse 104.6 kgs et hier 102.7 kgs
exactement 1,9 kgs
je suppose que je fais de la rétention d'eau, problème bien connu de la ménagère de plus de 50 ans
, .....en plus de l'obésité
ci après un petit test qui me parait intéressant pour essayer de différencier les deux
link et sinon un article très intéressant sur la rétention d'eau et la perte de poids
link
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13 mars 2009
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19:45
Coïncidence ou pas ? il semblent que la restriction alimentaire associée à l'exercice physique et à un régime pauvre en graisse , ait pour conséquence la longévité exceptionnelle des habitants de l'île japonaise d'Okinawa.
un lien ici
link ce qui rejoindrait les idées développées dans mes précédents articles.
un autre site intéressant sur le même thème
link une vidéo aussi sur ce thème
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