Podomètre

Bonjour



Nous sommes en vacances à Paris....et nous avons marché, marché !

Le jardin des tuileries puis
le Louvre en long en larges et en travers !
fait au moins 3 fois l'aller retour entre les différentes ailes !

et pour finir la remonté des champs Elysées jusqu'à l'arc de triomphe

effectué d'après mon podomètre 13326 pas .

Le podomètre est un bon moyen d'évaluer son activité.

Marcher 10000 pas par jour peut bénéficier à la santé des adultes déjà en bonne santé.

Mais bon , ce but de 10000 pas par jour doit être maintenu quotidiennement.

Chaque tranche de 3000 pas correspond à environ 30 minutes de marche

un lien vers l'excellent site de Kino Québec link