Bonjour un site intéressant glané au détour de mes pérégrinations sur internet link personnellement et malheureusement je rentre dans les critères du syndrome de la bedaine ou syndrome métabolique, avec trois critères sur les cinq possibles, tour de taille...
Bonjour Je suis passé de 99,5 à 102.9 !!! pris 3,4 kg en une journée !!!, je veux bien faire des erreurs alimentaires ...mais de cette taille là ....non. Je crois avoir trouvé l'explication sur le net , malade je prends en ce moment de l'ibuprofène ,...
Bonjour Je rentre d'une marche, 2h30, dans la nuit, il n'y a qu'à ce moment là que j'ai du temps à consacrer à l'activité physique, je dois dire que cela fait , tout de même, du bien, cela aére malgrés tout, même si coté paysage, ce n'est bien sur pas...
Bonjour Poids ce matin 101.9 kg du progrès ce soir effectué une heure d'elliptique et dépensé apparemment 400 kcal, pour 17,77 km effectué lu un article s'intitulant "Quelle machine cardio compte le mieux les calories ?" apparemment le vélo d'appartement...
Bonjour Très actif ....., c'est le résultat que m'annonce mon podomètre pour aujourd'hui; exactement 13574 pas.....loin encore des 15000 à 18000 pas nécessaires pour maigrir, mais Paris ne s'est pas fait en un jour, on verra demain, il est tard, même...
Article largement "emprunté" au site Canadien psychomédia link Il faut économiser 7700 calories pour perdre 1 kilo. - Ainsi une réduction de 500 calories par jour, par rapport au besoin quotidien pour le maintien du poids, permet de maigrir (ou de ne...
Bonjour Hihi, c'est le nombre de pas que j'ai fait hier dimanche. Encore loin des 18000, mais bon c'est une étape, et mon meilleur résultat jusqu'à présent. Coté poids je pense que ce n'est pas cela aujourd'hui, les fêtes approchent et avec elles pas...
16552 C'est le nombre de pas que j'ai fait aujourd'hui. Pas mal, je dois dire, je suis content de moi, content et fatigué. Pour cela j'ai joué au foot à 5 avec mes collègues, soirée sympa, terminée au resto, mais on a mangé raisonnablement. On a joué...
Faire du sport réduirait les risques de contracter un accident vasculaire cérébral, qu’il s’agisse d’un infarctus, d’une hémorragie ou autre, selon une analyse de différentes études déjà existantes, publiée dans le magazine Deutsches Ärzteblatt International....
Bonjour Trouver sur le site web de calodiet une estimation des dépenses faites lors de séances d'elliptique. Apparemment on dépenserait 0.1 calories par minutes et par kilo de poids corporel. pour 30 minutes et mes "environs" 100 kilos, je dépenserait...
Bonjour Juste un petit point au passage, longtemps que je n'avais pas écrit dans ce blog, je continue à essayer de manger équilibré, malgrès les nombreux restaurants que j'ai fréquentés dernièrement, et autres gâteaux d'anniversaire. Coté activité physique...
Bonsoir Bilan de l'année Je termine sur une fausse note Je suis malade , me bourre de sirop au sucre pour la toux.....et de coca cola Cherry, je n'ai pas l'impression de manger , et pourtant j'ai pris 2 kg en une journée Mince c'est vrai, j'avais oublié,...
Bonjour Le fait de regarder la télé augmente les risques de décès. En fait c'est le fait d'être sédentaire qui augmente ces risques....et le temps que l'on passe devant la télé....on ne s'active pas, on ne marche pas....on devient donc sédentaire, et...
Bonjour Ça y est, j'ai recouru en compétition (course hors stade), un 5km au profil très vallonné, j'ai mis 27 minutes 53 secondes, soit une vitesse moyenne de 10,76 km/h. Par rapport à l'an dernier, j'ai gagné plus de 7 minutes 30 secondes, donc par...
Bonjour Je m'inspire d'un article intéressant paru dans cyberpress.ca link j'en retiens qu'il est difficile de mener la guerre sur deux fronts à la fois.... l'activité physique d'une part, la discipline alimentaire d'autre part. Si l'activité physique...
Bonjour Je ne comprends pas tout, perdu près d'un kg par rapport à hier, alors que j'ai plongé dans le pot de nutella....avec 3482 kcal à la clef....allez y comprendre quelque chose ! Bon je continue de tout compter et d'avoir une activité physique conséquente...
Bonjour Je reprends une restriction calorique, je vais essayer de me limiter à 2000 kcal Aujourd'hui j'ai tout compté, résultat seulement 1026 kcal assez déséquilibrés dans leur répartition, environ 30 % de mon objectif en protéine, 70 % de mon objectif...
tiré d'un site canadien link, les formules de calcul des apports nutritionnels de référence Apports nutritionnels de référence - Formules servant au calcul du Besoin énergétique estimatif Nourrissons et jeunes enfants Besoin énergétique estimatif (kcal/...
Bonjour Je suis bien parti pour faire de la rétention d'eau aujourd'hui. J'ai mangé trop salé, en fait je n'ai absolument pas salé, mais absorbé le chlorure de sodium contenu dans les aliments. D'après mes calculs , j'ai atteint mon maximum depuis que...
Bonjour Après plus de 4 mois de marche quotidienne j'ai repris la course à pied. Cela grâce à de nouvelles basket (nike Voméro 4) et surtout ( je crois) à de nouvelles semelles (Noene !). Ces semelles absorbent les chocs provoqués lors de la pose du pied,...
Bonjour Dans la série, "fait froid dans le dos", je continue mon petit bonhomme de chemin donc , on s'en doutait , obésité et risques cardio vasculaires font bon ménage ! comme le rapelle cet article link et celui çi link
Bonsoir Juste un petit lien en passant, pour combler un manque sur le site Ligne en ligne (qui dispose d'un forum, mais celui ci ne me parait pas très actif). Donc un Forum sympa pour tous ceux qui ont des problèmes de poids le forum de Zéro complexe...
Bonjour poids du jour 100,00 kgs Tout rond, perdu 5,5 kg depuis le début du régime , donc depuis une semaine , et 6,8 depuis le 24/02/2009
Bonjour Poids du jour 101.0 kg ça marche, malgré légèrement plus des 2163 kcal prévues mais 60 minutes de marche, donc 400 Kcal en moins, au final 1900 kcal consommées et .....600 g en moins
Bonjour un petit graphique reprennant ma courbe de poids depuis le 23/05/2009 Malheureusement la coupure des vacances....n'a pas été favorable
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