Bonjour Mes nouvelles constantes, pas terribles , mais tout de même en progrès 33,7 % de graisse 48,4 % d'eau 37,4 % de muscle 12,2 kg d'os à noter des progrès par rapport à mon dernier relevé de constantes 103.7 kg le 10/03/2009 diminuer la graisse ,...
Bonjour Un lien vers le site Obnet qui me semble très complet, notamment sur la notion de poids de consigne, qui serait le poids que le corps tendrait à conserver "automatiquement". link à noter que ce site semble milité pour la "Size acceptance", l'acceptation...
Bonjour dans la série des "Froid dans le dos".... L'obésité abdominale augmente le risque de démence ! on se prépare de beaux jours ! d'après ce lien link Sinon coté personnel, repris l'activité physique après presque une semaine de repos Trotting, tennis...
Bonjour Avez vous du mal à faire les bons choix ? Moi ça m'arrive assez souvent, entre une glace par pure gourmandise et une demi heure d'elliptique le choix est rapidement fait....c'est la glace ! c'est d'ailleurs pour cela que j'évite d'en acheter....
Bonjour Ça vient de tomber sur les téléscripteurs ... Un nouvel antidiabétique aide les obèses à perdre du poids PARIS - Un nouveau médicament contre le diabète peut aussi aider des personnes obèses à perdre du poids, en complément d'un régime hypo-calorique...
Bonjour Les vacances aujourd'hui un vrai bonheur perdu du poids passé sous les 103 kgs, exactement 102.9 Je redescend vers mes plus bas récent Ca y est , le déclic, je crois que je l'ai Recommencé le comptage de calories sur Ligne en ligne, et ... pas...
Ce soir au hasard de mes pérégrinations j'ai retrouvé....un artiste que j'adorais....plus de dix ans que je croyais qu'il s'était tû....eh bien non, il a sorti un album en janvier 2006 Et je ne le découvre que maintenant ! La fin d'année est donc bien...
Bonjour Mes efforts se révèlent payant à la longue, même si ils sont bien contrecarrés par la rétention d'eau qui se manifeste à la moindre occasion. Par exemple aujourd'hui j'ai repris 800 g , je pèse 97,0 kg , sans avoir fait de grands écarts au point...
Bonjour Poids du jour 102.5, du progrès Sinon pour compléter l'article sur le stockage du glucose, des informations émanant d'un rapport de l'oms, qui viennent nuancer le sujet à savoir • Protéines : ont une capacité de stockage limitée dans l’organisme,...
Bonjour Ci dessous une copie de ma feuille de comptage caloriques, journée pas très équilibrée et un peu dépassé mon objectif en calories....et beaucoup dépassé mon objectif en lipides repas aliment poids calories calories pour 100 g proteines glucides...
Bonjour 45130 c'est le nombre de pas que j'ai fait hier sur toute la journée; il faut dire que j'ai consacré une grande partie de l'après midi (4h30) à .....faire le tour du lac de Vassivère. Les ouvrages d'arts sont terminés, ils permettent un cheminement...
Bonjour Exactement 14030 pas, c'est ma moyenne quotidienne, établie depuis 115 jours que je marche sans interruption, cela correspond à environ 273 km par mois. Au rayon chiffre, cela fait aussi 59 jours que je compte mes calories, je mange en moyenne...
Bonjour Grosse journée hier, profité du beau temps et des vacances pour exploser mon compteur de pas, ma moyenne, mon nombre de kilomètres réalisé en une journée et le nombre de calories dépensées. Respectivement 62287 pas .... une nouvelle moyenne quotidienne...
Bonjour Ce matin mon poids oscille entre 104.5 et 104.8 selon l'humeur de ma balance...pourtant en principe une balance correcte avec impédancemétrie et tout et tout. Justement l'impédancemétrie donne quelques repères, à savoir : pour un poids de 104.8...
Bonsoir Bon alors le poids du jour 103.5 pas mal, en tout cas en diminution un peu faim ce soir.....donné plein de conseil dans les précédents articles, .....le plus dur sera de les suivre ! Notamment se bouger....je dois dire que j'ai une sacrée flemme...
Bonjour Importante question pour qui n'a pas le temps ou l'envie de s'inscrire à un marathon...mais qui aimerait bien améliorer sa santé quand même l'article suivant table sur 20km hebdomadaire de marche...ou entre 125 et 200 minutes, ça fait quand même...
Re bonjour Ça roule pour moi aujourd'hui, normal, je suis en congé pour deux jours. Manger "seulement" 2000 kcal, et fait une heure de "trotinnage". J'appelle trotinnage une course ultra lente, aux alentours de 6km/h. On peut se demander raisonnablement...
un petit tableau que j'ai remis en forme à partir du site link sous la présentation qui suit je pense qu'il peut être plus facilement récupérable pour l'installer par exemple sur son ordinateur personnel LES + CALORIQUES (en kcal pour 100 g) LES - CALORIQUES...
Bonjour Il est très tôt ...4h du matin comme d'habitude je fais de .....l'insomnie pas de difficultés pour m'endormir, comme on l'entend habituellement quand on parle d'insomnie, je m'endors bien et rapidement, simplement je me réveille aussi rapidement...
Bonjour Mon poids est stationnaire ce matin...sniff, moi qui espérais en perdre mais bon les maths, encore elles , sont cruellement réalistes Hier j'ai consommé 2000 calories, j'en ai dépensé 550, et mon métabolisme consomme pour rester au même poids...
Bonjour Autre balance, autres chiffres Les balances à impédancemétrie se multipliant, j'ai pu me peser (une vrai passion !) de nouveau et obtenir les chiffres suivants : poids 104.9 kg (c'était le soir) pourcentage de graisse 35.2 % soit 36.92 kgs pourcentage...
Bonjour La tenue d'un journal alimentaire semble un bon outil en ce qui concerne la perte de poids. La durée de cette tenue se révèle le meilleur prédicteur de la perte de poids , avant les habitudes d'exercices, l'âge et l'indice de masse corporelle......link...
Bonsoir J'ai F A I M ce soir mangé du chocolat ce matin, 90 g, et donc consommé 500 kcal d'un coup, par conséquent je me retrouve avec un faible capital de calories à consommer ce soir..... j'ai donc ingurgité , des pointes d'asperges des champignons,...
Bonjour Grosse insomnie cette nuit j'en ai profité pour faire une revue des logiciels de comptage de calories , j'en ai dénombré douze ! Je maintiens que ligne en ligne link est un super site très complet et Gratuit pour ceux et celles qui souhaiteraient...
Bonjour Je ne vous cache pas qu'en ce moment la période est difficile. Je viens moins sur ce blog, donc il y a un problème....repris du poids suite au séjours à Paris....(restaurant) ou je n'ai pas pu noter ce que je mangeais, c'était trop divers....souvent...
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